Fitness-Spiele für Nintendo Switch: 14 Top-Games zur Bewegung

Wir zeigen euch neun Spiele für die Switch mit denen ihr euer tägliches Workout machen könnt.

Wer von zuhause aus sein tägliches Workout machen möchte, der muss sich keine teuren Geräte anschaffen, sondern kann das auch über seine Konsole erledigen. Dafür sind mittlerweile vor allem für Nintendo Switch einige Spiele erschienen, die euch spielerisch fitter werden lassen, und wir stellen sie für euch vor.

Allgemeiner Hinweis bei Fitness-Spielen: Nicht für alle Arten von Workout eignen sich die folgenden Spiele. Wenn ihr aber einfach nur generell euch etwas bewegen und ins Schwitzen kommen wollt, dann seid ihr hier genau richtig.

Ring Fit Adventure

1:25 Ring Fit Adventure - Trailer: Gratis-Update bringt Musik-Feature

Darum geht's: Bei Ring Fit Adventure handelt es sich um die große Wii Fit-Alternative, die Nintendo selbst anbietet. Anstatt einem Plastik-Brett bekommt ihr hier im Paket einen Gummiring namens Ring-Con und einen Gurt geboten. In diese werden die Joy-Con eingesteckt und schon kann das RPG-Abenteuer gegen einen Bodybuilder-Drachen losgehen.

Denn tatsächlich versteckt sich hier ein Rollenspiel, bei dem ihr durch Kniebeugen, Yoga-Posen oder Sit-Ups die Gegner plättet und euren Charakter auflevelt. Abseits davon gibt es aber auch vorgegebene und individualisierbare Workout-Programme ohne Rollenspiel-Elemente.

Was wird trainiert? Mit Ring Fit Adventure wird euer ganzer Körper trainiert. In Kombination mit dem Ring und dem Gurt werden diverse Bewegungen der Arme und Oberschenkel erkannt.

Passt es zu meinem Training? Wer allgemein seine Fitness mit einem Videospiel vorantreiben möchte, ist hier genau richtig. Durch das Messen des Pulses und verschiedenen Einstellungen der Intensität der Übungen, könnt ihr das Programm an individuelle Bedürfnisse anpassen. Einen großen Vorteil gegenüber allen anderen Spielen ist die Möglichkeit, einen Leise-Modus einzustellen. Wer in einem hellhörigen Haus wohnt, kann so auch Abends mit reduzierten Hüpf- und Laufbewegungen trainieren.

Perfekt für den Alltag? Ob Ring Fit Adventure auch täglich motivieren kann haben wir in unserem Alltagscheck getestet.

Nintendo Switch Sports

2:52

Darum geht's: Wie damals zum Launch der Nintendo Wii mit Wii Sports, lässt euch das neue Spiel sechs Sportarten erleben. Darunter fallen die Klassiker Bowling sowie Tennis, die durch Chanbara, Fußball, Badminton und Volleyball ersetzt werden. Per Update ist bisher auch Golf für Nintendo Switch Sports bestätigt. Die einzelnen Sportarten sind sehr simpel umgesetzt, aber überzeugen durch ihren eigenen Charme.

Was wird trainiert? Wenn ihr die Bewegungen möglichst genau nachmacht, dann werdet ihr am meisten eure Beine und Arme bewegen.

Passt es zu meinem Training? Wie bei anderen Fitness-Spielen auf der Nintendo Switch steht hier im Vordergrund, einfach Spaß zu haben, während ihr euch ein bisschen bewegt. Ein Fokus auf Workout mit speziellen Optionen gibt es nicht.

Weitere Infos zum Spiel gibt's in unserer Review:

Just Dance 2024

3:18 Just Dance 2024 stellt im Trailer die Songliste zum Launch vor

Darum geht's: Mit Just Dance 2024 geht die beliebte Tanzspiel-Reihe weiter. Im neuesten Spiel gibt es knapp 40 neue Songs. Nach dem Reboot aus dem letzten Jahr, geht es jetzt damit weiter. Dabei bekommt ihr nicht nur eine neue Story sondern auch endlich den Kalorienzähler, der wieder zurück ist.

Was wird trainiert? Ein spezielles Training könnt ihr in Just Dance 2024 nicht auswählen. Hier steht mehr der Spaß am Tanzen und Bewegen des ganzen Körpers im Vordergrund. Vom Spiel selbst wird auch nur die Bewegung der rechten Hand durch einen einzelnen Joy-Con erkannt.

Passt es zu meinem Training? Richtige Workout-Optionen gibt es in Just Dance nicht. Ihr könnt zwar messen, wie viele Kalorien ihr geschätzt verbrannt habt, wirklich genau bestimmen kann das Spiel sie aber nicht. Aber um einfach nur zwischendurch mal alleine oder mit Freunden zu populärer Musik zu tanzen, taugt das Spiel allemal.

Fitness Boxing 1 + 2

2:30 Fitness Boxing - Ein Überblick über alle Funktionen - Ein Überblick über alle Funktionen

Darum geht's: Mit Fitness Boxing und dem Nachfolger Fitness Boxing 2 bekommt ihr einen digitalen Trainer zur Seite gestellt und müsst, wie es der Name vermuten lässt, vor allem in die Luft boxen. Dafür stehen instrumentale Versionen bekannter Pop-Songs zur Verfügung zu denen ihr euer Workout abarbeitet. Ihr solltet aber kein Rhythmusspiel mit Fitness-Aspekten erwarten. Die instrumentale Musik läuft lediglich im Hintergrund und die Bewegungen sind nicht direkt an den Song angepasst.

Was wird trainiert? Zum Großteil die Arme. Fitness Boxing nutzt zur Erkennung der Bewegung zwar größtenteils nur die Joy-Con in den Händen der Spieler, verlangt aber auch Ganzkörper-Bewegungen, wie Kniebeugen. Die meiste Zeit macht ihr aber schnelle, unterschiedliche Schläge mit den Armen.

Passt es zu meinem Training? Auch hier steht in erster Linie das tägliche Training im Vordergrund. Mit verschiedenen Optionen, wie Geschwindigkeit und Dauer könnt ihr euer Workout-Programm individuell anpassen. Wer sich nicht allzu gestört davon fühlt, instrumentale Versionen bekannterer Songs immer wieder zu hören, bekommt hier ebenfalls ein gutes, allgemeines Training geboten. Zu Fitness Boxing gibt es eine kostenlose Demo im eShop, die euch drei Tage lang trainieren lässt.

Holt euch die Fitness-Spiele hier

Jump Rope Challenge

In Jump Rope Challenge könnt ihr digital alleine oder zu zweit Seilspringen.

Darum geht's: Jump Rope Challenge animiert euch zum Seilspringen, und das funktioniert ganz einfach: Ihr stellt die Switch mit dem Kickstand auf, nehmt beide Joy-Con-Controller in die Hand und bewegt beim Springen die Arme eben so, als würdet ihr Seilspringen.

Was wird trainiert: Macht ihr die Bewegungen richtig nach, dann bewegt ihr nicht nur eure Arme, sondern müsst auch mit eurem gesamten Körper springen.

Passt es zu meinem Training? Jump Rope Challenge kann als Warm-Up ganz am Anfang gut dienen, um den Körper auf das restliche Training einzustimmen. Als einzelnes Workout eignet sich das Spiel aber nur bedingt.

Family Trainer

1:19 Family Trainer - Rudert, springt und schwitzt euch durch das Switch-Fitness-Spiel - Rudert, springt und schwitzt euch durch das Switch-Fitness-Spiel

Darum geht's: Family Trainer ist der HD-Port des gleichnamigen Wii-Fitness-Spiels. Anstelle einer Matte könnt ihr aber dieses Mal einfach mit einem Joy-Con-Paar und einem Beingurt (auch mit dem aus Ring Fit Adventure kompatibel) spielen.

In den unterschiedlichen Minispielen müsst ihr mit einem Kajak rudern, mit einer Lore Hindernissen ausweichen oder zu Fuß über einen Parcours laufen.

Passt es zu meinem Training? Das Spiel soll vor allem die Hand-Augen-Koordination verbessern und einen zudem generell zum Schwitzen bringen. Also gerade für jüngere Spieler*innen könnt Family Trainer genau das richtige Fitness-Spiel sein.

Knockout Home Fitness

0:46 Knockout Home Fitness - Die Nintendo Switch erhält ein weiteres Fitness-Spiel

Darum geht's: Mit Knockout Home Fitness gibt es jetzt auf der Switch ein neues Workout-Spiel, das sich vor allem auf Kampfsport konzentriert. Bewaffnet mit zwei Joy-Con müsst ihr im Rhythmus mit euren Fäusten boxen und mit den Beinen treten.

Was wird trainiert? Der gesamte Körper kommt beim Spiel zum Einsatz. In den einzelnen Übungen müsst ihr euch komplett bewegen.

Passt es zu meinem Training? Sofern ihr dem Spiel etwas Zeit gebt, dann erlernt ihr die Übungen und könnt diese auch besser ausführen. Jedoch ersetzt das Spiel keinen echten Kampfsport mit einem richtigen Trainer, der euch dabei hilft, die Übungen richtig zu machen.

Was unsere Redakteurin und hauseigene Kampfsportlerin Annika zum Spiel sagt, lest ihr hier:

Let's Get Fit

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Darum geht's: Bei Let's Get Fit steht das Workout-Programm klar im Vordergrund. Eure Bewegungen werden durch die Joy-Cons erkannt, die ihr um euren Körper mit Sportgurte schnallt. Dann stellt ihr euch ein individuelles Programm zusammen oder wählt aus vorgegebenen Workouts aus. Dabei könnt ihr auch gezielt bestimmte Bereiche eures Körpers trainieren und auf die Dauer des Trainings Einfluss nehmen. Digitale Trainer und Einblendungen zeigen euch dabei, wie ihr die Bewegungen ausführen müsst.

Was wird trainiert: Mit dem Spiel könnt ihr wirklich genau einstellen, was ihr trainieren wollt. So gibt es Workouts für die Beine, Arme, Brust, dem Rücken, Bauch und vieles mehr.

Passt es zu meinem Training? Da sich der Fokus eures Workouts komplett anpassen lässt, passt Let's Get Fit zu eigentlich jedem Training. Ihr könnt sogar einstellen, wie intensiv das Programm sein soll und ob es sich mehr auf Stretching, Cardio oder Stärke konzentriert.

Zumba: Burn it Up

0:47 Zumba: Burn it Up - Launch-Trailer - Launch-Trailer

Darum geht's: Zumba: Burn it Up nimmt sich den Fitness-Trend Zumba als Vorlage, der Aerobic mit meist lateinamerikanischen Tänzen vermischt. In über 30 Songs von bekannten Künstlern bis hin zu Zumba-Original-Tracks zeigen euch in Echt aufgenommene Trainer die Tanz-Routinen.

Was wird trainiert? Der ganze Körper. Wie bei Aerobic und ähnlichen Trainingsarten üblich, ist hier voller Körpereinsatz durch schnelle Tanzabfolgen gefragt.

Passt es zu meinem Training? Zwar steht vor allem das allgemeine Bewegen im Vordergrund, im Gegensatz zu Just Dance ist der Workout-Gedanke aber mehr vorhanden. Es gibt 30 verschiedene Kurse, unterschiedliche Intensitätslevel und die Möglichkeit, seine Erfolge mit Freunden zu teilen.

Baila Latino

1:51 Baila Latino - Das lateinamerikanische Just Dance gibt's jetzt auch für Switch - Das lateinamerikanische Just Dance gibt's jetzt auch für Switch

Darum geht's: In Baila Latino ist der Name Programm, denn euch erwartet ein Tanzspiel, das ausschließlich mit lateinamerikanischer Musik aufwartet. Ansonsten ist das Spiel sehr mit Just Dance vergleichbar. In 20 Songs müsst ihr die Tanzbewegungen der Figuren auf dem Bildschirm im Rhythmus der Musik nachahmen.

Was wird trainiert? Der ganze Körper. Wie bei Aerobic und ähnlichen Trainingsarten üblich, ist hier voller Körpereinsatz durch schnelle Tanzabfolgen gefragt.

Passt es zu meinem Training? Wie beim großen Vorbild Just Dance ist auch Baila Latino nicht per se für ein Workout gedacht und bietet auch keinerlei Optionen dafür an. Hier steht mehr der Spaß am Tanzen als das harte Training im Vordergrund.

Yoga Master

1:31 Yoga Master - Entdeckt eure innere Ruhe mit diesem Fitness-Spiel für Switch und PS4 - Entdeckt eure innere Ruhe mit diesem Fitness-Spiel für Switch und PS4

Darum geht's: In Yoga Master dreht sich alles, wie erwartet, um das Gleichgewicht zwischen Geist und Körper per Yoga. Ihr könnt einen Trainer in anpassbaren Umgebungen auswählen, der euch durch die einzelnen Programme und Posen durchleitet.

Was wird trainiert? Ihr macht hier entspannt Yoga-Posen, die für mehr Bewegung des gesamten Körpers sorgen sollen.

Passt es zu meinem Training? Yoga Master versagt in seinem spielerischen Ansatz mit der Bewertung der Posen durch die ungenaue Erkennung. Ignoriert ihr das aber, dann hilft das beim Stretchen und bringt neue Yoga-Posen bei.

Arms

2:34 Arms - Das sind die ersten Spielszenen zur Ausfahrbarer-Arm-Prügelei - Das sind die ersten Spielszenen zur Ausfahrbarer-Arm-Prügelei

Darum geht's: Arms ist ein waschechtes Fighting Game. In einer 3D-Arena übernehmt ihr die Rolle eines Kämpfers dessen Arme durch Federn weggeschleudert werden können. Arms ist mit 15 Kämpfern, verschiedenen Modi, individualisierbaren Angriffen und vielem mehr wahrscheinlich das umfangreichste Spiel von allen in dieser Auflistung.

Was wird trainiert? Vorrangig die Arme. Um mit Arms trainieren zu können, empfehlen wir ausschließlich die Bewegungssteuerung. Mit den Joy-Con ausgerüstet steuert ihr die beiden Arme der Kämpfer, was spaßig ist und wirklich gut funktioniert.

Passt es zu meinem Training? Um durch Arms wirklich fit zu werden, müsst ihr euch ein bisschen mehr ins Zeug legen. Wenn die Kämpfe mit der Zeit intensiver werden, dann könnt ihr auch mal ins Schwitzen geraten. Es ist vielleicht nicht die effektivste aber dafür eine der unterhaltsamsten Methoden, um mit Videospielen fitter zu werden.

Mario Tennis Aces

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Darum geht's: Mario Tennis Aces lässt euch mit den berühmten Figuren aus dem Pilzkönigreich die Arme schwingen. Auf dem Tennisplatz müsst ihr euer Können in unterschiedlichen Modi, wie dem Turnier, unter Beweis stellen. Dazu kommt auch noch eine Einzelspieler-Story in der ihr die Welt vor einem bösen Tennisfluch retten müsst.

Was wird trainiert? Vorrangig die Arme. Wenn ihr die optionale Bewegungssteuerung einschaltet, dann bewegt sich euer Charakter automatisch. Das einzige, was ihr dann machen müsst, ist den Joy-Con im richtigen Moment zu schwingen.

Passt es zu meinem Training? Mario Tennis Aces ist per se kein Fitnessspiel, aber kann, wenn ihr es mit Bewegungssteuerung spielt, schon für den einen oder anderen Schweißtropfen sorgen.

Nintendo Labo: Robo-Set

2:52 Nintendo Labo - Erster Trailer zum neuen Nintendo Switch-Konzept enthüllt Bastel-Spaß - Erster Trailer zum neuen Nintendo Switch-Konzept enthüllt Bastel-Spaß

Darum geht's: Mit Nintendo Labo: Robo-Set bastelt ihr aus Pappe euren eigenen Rucksack der euch zu einem Roboter werden lässt. Ist das gute Stück nach knapp drei bis vier Stunden zusammen gebastelt, könnt ihr ihn euch überziehen und durch Bewegung der Arme und Beine eine Stadt zerstören oder kleinere, lineare Missionen absolvieren. Einen Mehrspieler-Modus, indem ihr euch mit zwei Papp-Robotern gegenseitig bekämpft, gibt es auch noch.

Was wird trainiert? Im Großen und Ganzen wird hier der ganze Körper durch Bewegung trainiert. Durch die verschiedenen Bewegungen und dem ständigen Wechsel zwischen stehen und hocken, kann es nach einiger Zeit aber durchaus ein schweißtreibender Spaß werden.

Passt es zu meinem Training? Auch beim Papp-Roboter ist der Fitness-Gedanke innerhalb des Spiels nicht vorhanden. Spielt ihr länger, werden die intensiven Bewegungen jedoch immer anstrengender. Wer aber mit Kindern gerne Sachen zusammenbaut und dann auch möchte, dass sie sich beim Spielen mehr bewegen, der schlägt hier gleich zwei Fliegen mit einer Klappe.

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Zeitvertreib mit Videospielen

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Wer stattdessen uneingeschränkt eine Empfehlung zu den aller besten Nintendo Switch-Spielen aller Zeiten haben will, der findet oben verlinkt ebenfalls unsere Bestenliste. Darin haben wir ganze 69 Titel für euch zusammengestellt, mit denen ihr auf eurer Switch nichts falsch machen könnt.

Mit welchem Spiel haltet ihr euch fit?